L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse, qui vise à favoriser le changement et le bien-être. Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose n’est pas un état de sommeil ou de perte de contrôle. Il s’agit plutôt d’un état de relaxation profonde, où l’esprit reste pleinement conscient mais se concentre de manière plus intense sur des pensées ou des sensations spécifiques.

Pendant une séance, l’hypnothérapeute vous guide pour accéder à cet état de conscience modifiée, semblable à une forme de méditation. Cet état permet de se connecter à l’inconscient, cette partie de nous où sont stockées nos expériences, nos apprentissages et nos ressources. En explorant l’inconscient, il devient possible de dénouer certains blocages, de modifier des comportements ou des perceptions, et de stimuler les capacités d’auto-guérison.

L’hypnose Ericksonienne, développée par le célèbre psychiatre Milton Erickson, se caractérise par une grande flexibilité et une profonde adaptabilité à chaque individu. Elle utilise des suggestions indirectes et des métaphores, permettant à l’inconscient de trouver ses propres solutions. Cette approche est particulièrement efficace pour gérer le stress, surmonter des peurs, améliorer la confiance en soi, ou encore se libérer de certaines habitudes.

En résumé, l’hypnose Ericksonienne est un outil puissant pour vous aider à mieux comprendre et transformer ce qui vous freine, en puisant dans vos propres ressources internes.